Základné asertívne práva

Základné asertívne práva:
1. mám právo posudzovať svoje vlastné myšlienky, správanie, emócie a byť za ne a za ich dôsledky
zodpovedný
– manipulačná povera – tlak verejnosti, že posudzovať nás majú iní
2. mám právo neponúknuť žiadne výhovorky alebo ospravedlnenia ospravedlňujúce moje správanie
– manipulačná povera – za svoje správanie sme zodpovední druhým ľuďom
3. mám právo posudzovať, či a nakoľko som zodpovedný za riešenie problémov druhých ľudí
– manipul. povera – voči niektorým skupinám, inštitúciám máme väčšiu zodpovednosť ako za seba
4. mám právo zmeniť svoj názor
– manipulačná povera – ak sme sa už k niečomu priklonili, nemáme už meniť svoj názor
5. mám právo robiť chyby a byť za ne zodpovedný
6. mám právo povedať „ja neviem“
7. mám právo byť nezávislý na dobrej vôli ostatných
8. mám právo robiť nelogické rozhodnutia (rozhodovať sa intuitívne)
9. mám právo povedať „ja ti nerozumiem“
10. mám právo povedať „je mi to jedno“ („áno, je to možné, ale ja to vidím inak, mám na to iný
názor“
– manipulačná povera – musíme sa stále snažiť byť lepší
11. mám právo sám sa rozhodnúť, či budem konať asertívne alebo nie
– manipulačná povera – tlak verejnosti

– empatia – schopnosť osobnosti, pomocou ktorej sa v rámci bezprostrednej komunikácie s druhým
človekom vieme vžiť do jehu duševného stavu, následne vycítiť emócie, motívy, snahy, ktoré tento
človek nevyjadruje v slovách priamym spôsobom
– podmienkou empatie je, aby naozaj odzrkadľovala zážitky iného človeka, preto musia byť v
popredí emócie a nie racionálne hľadisko
– častokrát sa mýli s poznaním sociálnej situácie
– hľadisko IQ nie je žiadnou podmienkou
– základným predpokladom je, aby sa rozprávajúci stretol s úplnou otvorenosťou
– 2 zručnosti – empatické počúvanie – nie je to úplne čistá empatia
– spája sa so spätnou väzbou
– 4 kroky: – rozhodnutie
– verbálna správa (čo som pochopil z prejavov
druhého človeka)
– správa o prežívaní (neverbálna správa) – snažíme sa
odhadovať, čo je v druhom človeku
– validizácia (overenie)
– empatia